和術慧舟會 大手町道場の稽古内容

和術慧舟會 大手町道場

時間 / 曜日
               
               
               
11:00   OPEN      

OPEN

 
11:15~12:00  

フリー

マット 
      打撃  
12:15~13:00  

フリー

マット

      寝技
 
13:00~13:45  

フリー

マット

      フリー
自主練
 
14:00   CLOSE      

CLOSE

 
               
15:00~17:00    使用中          
               
18:00 OPEN   OPEN   OPEN    
18:15~19:00 打撃
  打撃  
打撃
 
19:00~19:45 打撃
使用中
打撃
使用中
打撃
 
20:00~21:00 総合
使用中
柔術
使用中
柔術  
21:00  

OPEN

 

OPEN

     
21:00~21:45

総合

スパー

打撃
柔術
スパー
打撃
柔術
スパー
   
22:00~22:45 フリー
自主練
寝技
フリー
自主練
寝技
フリー
自主練
   
23:00 C

L

O

S

E    
               
打撃(空手、キックボクシング等) 寝技(ノーギ、グラップリング等)
総合(修斗、レスリング等)
柔術(道着、グラップリング等)

フリーマット

(打撃、寝技、柔術、筋トレ等)

レンタル道場(道場をレンタル中)

 

稽古道具

 

ヘッドギア、各種グローブ、レガースは数に限りがありますが、ご用意しておりますのでお貸し致します。

※ お盆、年末年始、祝日日曜日は休館日となります。

※ 条件有りですが、休館日でも空いている時間帯での自主稽古は可能です。

※ 試合、セコンドなどの関係で、休館する場合もあります。

※ 道場内清掃後、船橋道場は22:00、大手町道場は23:00に閉館いたします。

※ 会員様のご要望、会員数により、時間割を変更する場合がございます。

※ サンドバック、ウエイト器具等のご使用は、クラスに関係なく、いつでもご自由にご利用可能です。譲り合ってのご使用をお願い致します。


自主練

※ スパーに参加した希望者が、対象となります。

 

予約制&不定期クラス

※ 参加するにはLINEのグループ登録が、必要となります。

 

レンタル道場(道場をレンタル中)

火曜日と木曜日の19:00~21:00は、道場レンタル中です。

※ 参加するには当道場とは別途入会手続きが、必要となります。

 

 

 

 

まずは、怪我をしない為のウォーミングアップをしっかりとやります。修斗を意識してあらゆる局面で、対応出来るようにバランス良く、打・投・極(総合)の練習をします。プロ志望、初心者でも楽しんで練習が出来るように心がけます。

打撃(空手、キックボクシング等)
主にジャンプロープ、ステップ、シャドー、パンチやキックミット、パンチやキックへのディフェンスを練習します。打撃のコンビネーションを覚えることで、手数が大幅に増えてアグレッシブに攻めることが出来ます。全体的に有酸素運動なのでダイエットに最適、初心者や女性にオススメです。

寝技(ノーギ、グラップリング等)

グラップリングは全身を使うので、フィジカルが強化されます。主に絞め技、関節技、返し技などを反復練習で体に覚えさせます。寝技は打撃と同じく総合をするには、絶対に必要不可欠な要素の一つです。さらに柔術も練習することで、技のバリエーションも増え、格段に寝技が上達し強くなることでしょう。

柔術(道着、グラップリング等)

これから柔術を始めたい初心者から復帰してみたい経験者まで、性別、年齢問わず、練習に参加出来ます。道着を使う場合と使わない場合の寝技の違いを楽しんでください。主に受け身、抑え込み、絞め技、関節技、返し技などの寝技を反復して練習します。護身術にも有効な技術なので、備えあれば患いなし!

総合(打撃、寝技、レスリング等)

「打撃」と「寝技」の両方を経験している事が前提の中級クラスとなります。主に各種ミット、打撃からタックルなどの連携や対処法を練習します。限りなく自由に動くことが出来る競技「修斗」がテーマです。もちろん初心者でも楽しめるようなレッスンを心がけておりますので、ご安心ください。

和術慧舟會 船橋道場

時間 / 曜日
               
12:00~13:30            
使用中
           
 
 
14:00          
 
OPEN
14:15~15:30          
寝技
15:30~16:00          
打撃
16:00~16:30          
総合
17:00             CLOSE
               
19:00
OPEN OPEN   OPEN OPEN    
19:15~20:00
打撃

総合

20:00

OPEN

打撃

総合

   
20:00~21:00
打撃
ミット

柔術

打撃

打撃

ミット

柔術
   
21:00~21:45
打撃
柔術
スパー
寝技

打撃

柔術
スパー
   
22:00 C L O S E    
               

※ お盆、年末年始、祝日、土曜日、第5金曜日は休館日となります。

03-5280-5666

お気軽にお電話ください

レンタル道場
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※動画はイメージです。

和術慧舟會 船橋道場
和術慧舟會 船橋道場

代表プロフィール

   代表 松藤 裕晴
   代表 松藤 裕晴